Category Archives: Hockeyspelare

Viktigt att tro på sig själv

För att lyckas som hockeyspelare krävs det att man har en stark tro på sig själv och sin egen förmåga ute på isen. Om så ej är fallet är det lätt att man börjar leta efter ursäkter när det går dåligt, något som lätt kan leda till en negativ spiral som aldrig kommer leda till framgång.

Som hockeyspelare är det viktigt att tro på sig själv och sina egna färdigheter ute på isen och att det är detta som avgör hela skillnaden när det kommer till om man lyckas bli framgångsrik eller inte. Självfallet gäller det också att ha på sig vettiga grejer ute på isen, men på det stora hela så ska det helt enkelt inte spela en avgörande skillnad om du har en lite annan vinkel på klubban eller ett par skridskor som är slipade lite annorlunda än vad man vanligtvis är van vid. En exceptionell hockeyspelare anpassar sig alltid till situationen och försöker göra det bästa av den, istället för att skylla sina misslyckanden på andra faktorer.

Detta är dessutom ett sätt att tänka som hjälper en under hela ens karriär som hockeyspelare. De är inte alls ovanligt att man går från dalar till formtoppar och det kan självfallet kännas tungt när saker och ting inte tenderar att gå ens väg under en längre tid. Här brukar dock agnarna skilja sig från vetet där de riktiga kämparna bara nöter vidare och överkommer sina nuvarande problem, för att tids nog klättra upp mot nya framgångar. Det går helt enkelt inte att fokusera på fel saker och vara allmänt negativ, då det i sådana fall är ytterst lätt att rubba en spelares fokus ute på isen.

I sådana fall gäller det bara att lägga in en extra tackling då och då, eller att punkta en spelare under en period för att ta honom eller henne ur balans, något som alltså inte får ske om man har som målsättning att bli så duktig som man bara kan bli.

Sidney Crosby kan nu sälla sig till de allra bästa

Sidney Crosby kan numera, med sin bedrift att vinna pris som MVP i den senaste World Cup of Hockey-turneringen, sälla sig till de allra bästa i hockeyns historia. Vi kan inget annat än att ta av hatten och bocka djupt inför denna otroliga hockeyspelare.

Endast två före Sidney Crosby har gjort det. Vunnit både Hart Trophy, Conn Smythe Trophy och utmärkelsen som den mest värdefulla spelaren under antingen en Canada Cup-turnering eller World Cup of Hockey-turnering, som egentligen är samma sak då turneringen enbart bytte namn 1996. Numera är han alltså inskriven i historien tillsammans med de riktiga legendarerna och Hall of Fame:arna, Bobby Orr och Wayne Gretzky, de som också tidigare tangerat samma bedrift.

Bar det kanadensiska laget på sina axlar

Det var genom att med föredömligt ledarskap och exceptionellt bra spel, leda sitt Kanada genom turneringen, som så många gånger förr, som Sidney gjorde sig väl förtjänst av utmärkelsen. Han gjorde egentligen allt ifrån att själv göra mål, till de hårda grovjobbet på isen som alltid behöver göras, både offensivt och defensivt. Genom sitt spel visade Kanadas kapten klart och tydligt vad han förväntade sig av sina lagkamrater, för ni har väl hört citatet “gör mot andra som du själv vill bli behandlad, och Sidney Crosby ville vinna!

Allt han tar vid blir guld

Det är inte enbart med det kanadensiska hockeylandslaget som Sidney Crosby avnjutit framgångar detta år. Den som har åtminstone lite koll på NHL vet även att Crosby hade ett stort finger med i spelet till varför Pittsburgh Penguins vann årets upplaga av Stanley Cup. Denna herre tycks inte kunna förlora och lär ha medverkat till att inspirera tusen och åter tusentals av nya hockeyspelare att snöra på sig ett par nya hockeyskridskor, och påbörja sina respektive karriärer. Alla med samma mål i siktet.. Att bli en lika bra hockeyspelare som Sidney Crosby.

Hur tränar jag som hockeyspelare?

2732313-hockeytjejer

Som hockeyspelare är det viktigt att inte bara vara stark, utan också rörlig och smidig för att förebygga skador och orka med den ibland ganska tuffa sport som ishockey är. Det är också viktigt att träningen anpassas efter varje spelares unika förutsättningar.

Det kan vara bra att träna med en personlig tränare eller liknande, för att få just sin egen situation utvärderad och för att få en anpassad styrketräning. Det allra viktigaste som hockeyspelare är att du tränar allsidigt. När du styrketränar är det också viktigt att du gör det på rätt sätt för att undvika skador. Hos Svenska Ishockeyförbundet kan du läsa mer om träning för hockeyspelare.

Hur styrketränar jag som hockeyspelare?

Det allra viktigaste är att du har rätt utrustning och rätt teknik när du styrketränar. Styrketräning är viktigt för att förebygga skador som hockeyspelare eftersom det gör att du belastar kroppen på rätt sätt, blir starkare och för att tåla den påfrestning som en tuff sport som ishockey innebär för kroppen. På så sätt kan du förebygga onödiga skador, och kan prestera bättre.

Övningar

Några övningar inom styrketräning är särskilt bra för dig som spelar ishockey. Ett exempel på en sådan övning är knäböj med skivstång, där lårmusklerna tränas. Det finns olika övningar där du knäböjer med skivstång- du kan antingen knäböja med skivstången på bröstet eller på axlarna. Du kan också göra olika typer av utfall. Med olika typer av maskiner på gymmet kan du även träna dina bakre lårmuskler, de så kallade hamstrings. Olika typer av styrkelyft är också viktiga inslag i styrketräningen för hockeyspelare. Här är det särskilt viktigt med rätt teknik. Det är också viktigt att du använder dig av rätt utrustning, exempelvis skivstång eller olika typer av hantlar. Hos Svenska Ishockeyförbundet finns instruktioner som hjälper dig att styrketräna på rätt sätt.

Hockeytricks

Det coolaste att se på plan är när någon visar vilken kontroll de har över sin kropp, sin klubba och pucken.

När hockeyspelarna börjar tricksa på plan är det dags att ta fram kameran. Man får en riktig inblick i hur många tusentals timmar träning som ligger bakom deras plats i laget och serien. Ta en titt på videon nedan.